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筋肉を理解して確実に効かせる！ DVDスポーツマッサージ

山田晃広／著
筋肉を理解して確実に効かせる！ DVDスポーツマッサージ
サイズ
A5
ISBN
9784791625574
発売日
2017/04/07
定価
定価1,540円（1,400円 + 税）

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内容紹介

現場で使える！スポーツマッサージの決定版！
筋肉を理解して確実に効かせる！ DVDスポーツマッサージ
サイズ：A5判　160ページ／ISBNコード：9784791625574

スペインサッカー1部リーグ、大野忍選手をはじめ多くのなでしこジャパンの選手、Jリーガーのコンディショニングを担当した山田晃広のプロが教えるスポーツマッサージ本が登場。疲労を取り除くマッサージだけでなく、試合でパフォーマンスをあげる関節マッサージも紹介。プロのアスリートが実践するマッサージ方法が満載です。DVDを見ながらできるので、誰でも簡単にプロの技を覚えることができます。

紙面サンプル（クリックすると拡大されます。）


目次

【序章】スポーツマッサージの基本

【PART１】疲労を取り除く！下半身マッサージ

【PART２】疲労を取り除く！上半身マッサージ

【PART３】疲労を取り除く！上半身マッサージ

【PART４】関節可動域を広げる！ペアストレッチ

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