ぐっすり眠れる不思議なぬり絵
内容紹介
心と身体をラクにする！
ぐっすり眠れる不思議なぬり絵
サイズ： AB変 80ページ／ISBNコード：9784791627608
科学的エビデンスに基づいた、眠りを誘う不思議なぬり絵！良質な睡眠をとるためのしかけがいっぱい！塗っているうちに眠くなるモチーフ（雄大な自然、寝ている動物、うずまきなど）や、眠くなるしかけ（上から下に目線が流れるようにすると瞼が落ちるなど）の絵柄を全３２パターン収録。
紙面サンプル（クリックすると拡大されます。）
目次
こんなときに眠る前のぬり絵がおすすめです
ぬり絵が眠りによい理由
この本のぬり絵がぐっすり眠れるワケ
ぬり絵をしたらぐっすり眠れました！
おやすみまでのスケジュール
ぬり絵をするときのポイント
ぐっすり効果を高めるコツ
ぬってみましょう
ケース別おすすめのぬり絵
How to use
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