5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング
内容紹介
お腹痩せトレーニングの決定版！
5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング
サイズ：A5判 112ページ／ISBNコード：9784791627073
メディアで大反響！ 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった４つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる！」新しいお腹痩せトレーニング本です。
紙面サンプル（クリックすると拡大されます。）
目次
◎２週間で腹囲?１０㎝を実現！５秒腹筋ってなに？
誰でもできて、５倍の効果！それが「５秒腹筋」です
お腹太りタイプ別対処法
【STEP１】誰でも成果をあげられる ２週間プログラム
【STEP２】気になる部位にもアプローチ！パーツ別トレーニング
【STEP３】５秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方
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