新版 野球 肩・ひじ・腰を治す 野球障害で泣かない！
内容紹介
自分でできる治し方＋予防法
新版 野球 肩・ひじ・腰を治す 野球障害で泣かない！
サイズ：Ａ５判 208ページ／ISBNコード：9784791623488
野球を楽しく、そして長く続けるためには野球特有の障害を起こさないことが大前提です。本書は、現在の状態（障害有無・程度）を自分で確認し、適切なトレーニングメニューで障害を治していきます。選手だけではなく、監督・コーチ・お父さんお母さんにも読んで頂きたい一冊です。※本書は、当社ロングセラー「野球 肩・ひじ・腰を治す」(２００７年１１月発行）を再編加筆し、書名・価格・レイアウトを変更したものです。
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目次
プロローグ 野球選手なら知っておきたい 投球のメカニズム
ＰＡＲＴ１ 野球の動作から野球の障害を考える
ＰＡＲＴ２ 症状を知り対処法を見つける
ＰＡＲＴ３ ストレッチで野球の障害を予防する
ＰＡＲＴ４ トレーニングで野球の障害を治す
ＰＡＲＴ５ ダンベルトレーニングで再発を予防する
ＰＡＲＴ６ チューブトレーニングで再発を予防する
ＰＡＲＴ７ 二度と野球肩・野球ひじにならないために
ＰＡＲＴ８ 大好きな野球を長くプレーするために
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