はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付
内容紹介
おうちでできるマタニティ・ヨガの決定版！
はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付
サイズ：B5変型判 128ページ／ISBNコード：9784791622993
安産力を高めるヨガ、体重コントロールヨガ、不調和ヨガ、出産直前ヨガなど、妊婦さんの需要に応えたプログラムを用意しました。特別音源付き（ダウンロード式）だから、おやすみまえにも行えます！ 産後のプログラムも掲載しています！
紙面サンプル（クリックすると拡大されます。）
目次
序章 マタニティ・ヨガを始める前に
ＰＡＲＴ１ 基本のマタニティ・ヨガプログラム
ＰＡＲＴ２ 安産力を高めるプログラム
ＰＡＲＴ３ 不調和解消・予防ヨガ
ＰＡＲＴ４ リラックスゆったりヨガ
ＰＡＲＴ５ 産後のためのヨガ
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