ＤＶＤ 木場×大儀見が教える！実践 体幹トレーニング
内容紹介
運動パフォーマンスが上がる！
DVD 木場×大儀見が教える！実践 体幹トレーニング
サイズ：A5判 128ページ／ISBNコード：9784791622177
スピードが上がる！スタミナが上がる！身体が軽くなる！だから運動パフォーマンスが上がる！なでしこの大儀見氏が実践するオリジナルメニューも収録しています。
紙面サンプル（クリックすると拡大されます。）
目次
■Opening <spanlang=EN-US style=’font-size:13.0pt;mso-ascii-font-family:MS-Gothic;mso-fareast-font-family:MS-Gothic;mso-bidi-font-family:MS-Gothic;mso-font-kerning:0pt’> <spanstyle=’font-size:13.0pt;font-family:MS-Gothic;mso-bidi-font-family:MS-Gothic;mso-font-kerning:0pt’>女性にこそ体幹です!!
■体幹トレが女性によい３つの理由 不安定な女性の骨盤を正しい位置で安定させる！
■体幹トレが身体にもたらす３つのメリット 身体の内側から整え見た目もスッキリ！
■体幹を鍛えると何が変わるの？ あらゆるスポーツで生かされる体幹の底力！
■KOBA式体幹トレーニングのルール 身体の軸を意識してトレーニング効果を高める！
■筋肉の役割がわかる！<spanlang=EN-US>KOBA式 全身筋肉MAP
■体幹トレーニングの基本 腹圧を高めるドローインをマスター！
■体幹レベルをセルフチェック キミの体幹レベルはどのくらい？
■柔軟性をセルフチェック キミの柔軟性はどのくらい？
■体幹ストレッチ
Step1 <spanstyle=’font-size:13.0pt;font-family:MS-Gothic;mso-bidi-font-family:MS-Gothic;mso-font-kerning:0pt’>体幹トレーニング ビギナー編
Step2 <spanstyle=’font-size:13.0pt;font-family:MS-Gothic;mso-bidi-font-family:MS-Gothic;mso-font-kerning:0pt’>体幹トレーニング ノーマル編
Step3 <spanstyle=’font-size:13.0pt;font-family:MS-Gothic;mso-bidi-font-family:MS-Gothic;mso-font-kerning:0pt’>体幹トレーニング アスリート編
Special <spanstyle=’font-size:13.0pt;font-family:MS-Gothic;mso-bidi-font-family:MS-Gothic;mso-font-kerning:0pt’>体幹トレーニング 大儀見優季オリジナルメニュー
■女性アスリートのちょっと気になるカラダの話
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