ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス
内容紹介
スタジオ気分で楽しくエクササイズ！
ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス
サイズ：B5変型判 128ページ／ISBNコード：9784791621460
体力をつけたい！ たくさん動いてストレスを解消したい！ でも、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。付属のDVDを再生し、鏡をみるような対面式レッスンで、同じ足、同じ方向に動けばOK！ ていねいな解説で基本ステップも完全マスター！ 慣れてきたら自分でオリジナルのプログラムも作れます！
紙面サンプル（クリックすると拡大されます。）
目次
?@ エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう！
?A 効果いっぱい！！エアロビクス5大メリット
?B ファッション＆アイテムでより楽しく！
エアロビの基礎＆約束
基本編 ステップレッスン
実践編 プログラムレッスン
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